指先が冷たいのですけど

平地でも指先が冷たくピリピリしています。

標高を上げたらもっと寒いよなぁ。などと考えて素手で自宅を出てみました。

グーパー、グーパーしながら。

少し、ほっこりしてきました❗でも、今日は外気温が低すぎるようです。

朝ごはんも食べた。筋肉も動かした。少し暖かくなったけど何か足りない❗

防風防寒対策です。

ゼロ or  100、で考えてはいけない。
状況に合わせた対策・対応が重要です。